Cách làm trà sâm bí đao thanh lọc giải nhiệt tại nhà 

Cách làm trà sâm bí đao thanh lọc giải nhiệt tại nhà 

0 Comments

Trà sâm bí đao giải nhiệt được nhiều người yêu thích vào mùa hè. Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và tiết kiệm, nhiều chị em đã tự nấu tại nhà cho các thành viên trong gia đình. Nếu các bạn không nắm rõ công thức nấu thì hãy theo dõi bài viết này nhé! Chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách làm trà sâm bí đao thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà.

Cách làm trà sâm bí đao
Cách làm trà sâm bí đao thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

Lợi ích mà trà sâm bí đao mang đến cho cơ thể

Trà bí đao có tính hàn, vị ngọt và không có chứa các độc tố nên thường hay được dùng để giải nhiệt vào mùa hè. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về những công dụng mà loại trà này mang lại cho cơ thể nhé!

Giúp lợi tiểu và giải độc cho cơ thể

Thành phần trong trà bí đao có các chất giúp lợi tiểu rất tốt. Chúng chính là tác nhân hỗ trợ và thúc đẩy quá trình thải độc cho cơ thể được nhanh chóng, hiệu quả.

Giúp thanh nhiệt

Bí đao có tính mát nên có công dụng thanh nhiệt cho cơ thể rất tốt. Hơn nữa, hương vị lại rất thơm ngon, hấp dẫn nên rất nhanh trở thành món đồ uống giải khát và giải nhiệt được nhiều người yêu thích trong mùa hè.

Tốt cho bà bầu bị thiếu sữa

Các chất trong bí đao giúp thanh lọc cơ thể, giảm nóng tốt nên có thể giúp các bà mẹ giải quyết được tình trạng thiếu sữa. Đồng thời cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa các chứng loãng xương ở các chị em sau sinh.

Lợi ích của trà sâm bí đao
Trà sâm bí đao rất tốt cho bà bầu

Giúp giảm cân, giữ eo thon, dáng đẹp

Cách làm trà sâm bí đao giảm cân được các chị em áp dụng rất nhiều để lấy lại vóc dáng đẹp. Trong trà sâm bí đao chứa hàm lượng dầu thực vật cao giúp đẹp da, mượt tóc, giảm cân rất tốt. Chính vì vậy, nó là thức uống được nhiều chị em muốn giảm cân rất yêu thích.

Trà bí đao rất tốt cho hệ tiêu hoá

Đã có nghiên cứu chứng minh rằng chiết xuất hạt bí đao có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hoá và ngừa bệnh viêm loét dạ dày tá tràng rất tốt. Chiết xuất này còn giúp ngăn ngừa sản sinh quá nhiều dịch vị ở đường ruột nên giảm được nguy cơ viêm nhiễm.

Làm đẹp da và ngăn ngừa mụn

Sử dụng trà sâm bí đao giúp cấp ẩm rất tốt cho da. Đồng thời lượng acid béo linoleic và oleic trong hạt bí đao chính là thành phần giúp tạo nên lớp màng dưỡng ẩm ở trên da, đem lại vẻ ngoài tươi mới, trẻ trung hơn. Khi da đủ ẩm thì lượng dầu sẽ bị trung hòa bớt giúp giảm dần tình trạng mụn nhọt và viêm da.

Hướng dẫn cách làm trà sâm bí đao tại nhà thơm ngon, bổ dưỡng

Không phải ai cũng biết cách làm trà sâm bí đao tại nhà thơm ngon, bổ dưỡng. Vậy nên chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách làm đơn giản mà lại chuẩn vị nhất.

Hướng dẫn cách làm trà sâm bí đao
Hướng dẫn làm trà sâm bí đao chuẩn vị

Chuẩn bị nguyên liệu

Trước khi làm, các bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây cho đầy đủ để đỡ mất công. Cụ thể là:

  • Bí đao 1,5 kg
  • Lá dứa 1 bó
  • Đường phèn 100g
  • Thục địa 5g
  • Trái la hán 1 quả
  • Hạt chia: 2 thìa cà phê

Cách làm trà sâm bí đao hạt chia thơm ngon

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí đao các bạn rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ rồi cắt thành từng khúc ngắn khoảng 2cm. Tiếp theo, các bả rửa sạch lá dứa và cột lại thành một bó. La hán quả thì các bạn rửa sạch rồi tách ra làm 6 – 8 miếng nhỏ.

Bước 2: Nấu nguyên liệu 

Các bạn cho 3 lít nước, bí đao, la hán quả và thục địa vào nồi và nấu đến khi sôi. Khi nước sôi, các bạn cho lá dứa vào và đun ở lửa nhỏ trong 10 phút nữa. Sau đó các bạn cho bí đao vào đun đến khi sôi rồi cho đường phèn vào. Các bạn nên khuấy đều tay cho đến khi đường phèn tan ra hết. Cuối cùng các bạn cho 2 thìa hạt chia vào đun sôi thêm 2,3 phút nữa thì tắt bếp.

Bước 3: Thành phẩm

Sau khi tắt bếp, các bạn vớt bỏ hết các nguyên liệu trong nồi ra. Tiếp theo, các bạn lọc lại nước lần nữa bằng rây, rồi cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần. Nước trà sâm bí đao có thể dùng được trong 2 ngày.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng trà sâm bí đao

Tuy bí đao rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được. Các bạn hãy cùng tìm hiểu về những điều cần lưu ý khi sử dụng bí đao nhé.

Lưu ý khi sử dụng trà sâm bí đao
Trà sâm bí đao rất tốt cho sức khỏe
  • Bí đao có tính hàn nên đối với những người có cơ địa yếu thì chỉ nên dùng liều lượng nhỏ. Các bạn nên uống ít một, rồi tăng dần lượng lên để cơ thể dễ thích nghi hơn.
  • Những trường hợp bị tỳ vị hư hàn, hay bị chướng bụng và tiêu chảy thì không nên dùng nước bí đao kẻo tình trạng bệnh lại thêm trầm trọng hơn.
  • Các bạn nên tự làm trà bí đao tại nhà để đảm bảo an toàn cho bản thân. Không nên uống nước bí đao đóng lon vì có chứa nhiều đường. Nếu các bạn uống nhiều sẽ nạp vào cơ thể một lượng năng lượng lớn sẽ rất khó giảm cân.
  • Người bị bệnh huyết áp thấp thì không nên giảm cân bằng cách uống trà  bí đao vì loại quả này có rất ít calo và sẽ làm hạ huyết áp.
  • Các bạn chỉ nên coi bí đao như một loại rau và thức uống phụ sau mỗi bữa ăn chứ không nên ăn thay cơm hay uống thay nước lọc. Không nên lạm dụng uống quá nhiều nước ép bí đao, các bạn chỉ uống 2 – 3 lần/tuần.
  • Trà bí đao có tính tẩy rửa làm sạch rất tốt, thậm chí nhiều người còn dùng trà bí đao sống để tẩy trắng vải thay cho các loại thuốc tẩy. Vì thế các bạn tuyệt đối không dùng nước bí đao sống hay ăn bí đao sống bởi có thể gây bệnh về đường tiêu hóa.

Bên trên là những thông tin chúng tôi chia sẻ cho các bạn về cách làm trà sâm bí đao tại nhà thơm ngon. Hy vọng bài viết mang đến những thông tin hữu ích giúp các bạn làm được loại thức uống giải nhiệt tốt cho cơ thể.

Trả lời