Quả nhàu là quả gì? Công dụng của quả nhàu đối với sức khỏe như nào?

Quả nhàu là quả gì? Công dụng của quả nhàu đối với sức khỏe như nào?

0 Comments

Quả nhàu là loại quả xuất hiện khá lâu tại Việt Nam nhưng lại có rất ít người biết đến. Vậy quả nhàu là quả gì? Công dụng và cách sử dụng như nào? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về loại quả này qua những thông tin trong bài viết này nhé!

Quả nhàu là quả gì?

Quả nhàu là quả của cây nhàu – một loại cây thuộc họ cà phê, thân gỗ nhỏ, mọc thẳng đứng. Loại cây này thường được trồng chủ yếu ở miền Nam và một số tỉnh của miền Trung. Nhiều bộ phận của cây nhàu như rễ, lá, quả,… được sử dụng nhiều trong các bài thuốc đông y để hỗ trợ chữa trị bệnh, trong đó quả màu là bộ phận được dùng nhiều nhất. Một cây nhàu ở độ tuổi trưởng thành có thể cho đến hàng yến quả nhàu tươi. Vì vậy, hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng, đồ uống bổ dưỡng được làm từ loại quả quý này.

Quả nhàu là quả gì
Tìm hiểu về quả nhàu

Trái nhàu non có màu xanh nhạt, dài khoảng 5 – 7cm và rộng 3 – 4cm, khi trưởng thành có thể to bằng nắm tay của người lớn. Quả nhiều thịt, có hình trứng và nhiều quả dính vào nhau. Khi chín, quả màu vàng, nhẵn bóng, chứa cơm mềm ăn được, mùi hơi hắc và trên quả còn có vết tích các đĩa mật. Loại quả này được sử dụng nhiều trong đông y bởi có tác dụng điều trị một số bệnh rất tích cực. 

Công dụng của quả nhàu

Quả nhàu mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà nhiều người không biết đến. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về những công dụng này ở dưới đây nhé.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Trong quả nhàu có tới 75% là chất Iridoids Aucubin có tác dụng ức chế TNF – alpha và Interleukin 1 rất tốt. Nhờ vậy, loại quả này có khả năng chống đột biến tế bào và sự hình thành khối u mới, chống oxy hóa và tăng dung nạp Glucose.

Bên cạnh đó, một số chất trong nhóm Anthraquinonic cũng đã được tìm thấy trong trái nhàu như Emodin và Rhein. Đây là những chất có thể trực tiếp ức chế sự sinh trưởng của các tế bào ung thư hắc lựu (Melanoma), ung thư vú và ung thư gan.

Quả nhàu chứa nhiều thành phần tốt cho sức khoẻ
Quả nhàu có nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe

Ngoài ra trong quả này còn có thêm Selenium, một hợp chất đang được nghiên cứu để dùng hỗ trợ điều trị cho ung thư mặc dù chưa có một kết luận chính thức nào. Catechin – một chất thường thấy trong rau quả cùng được tìm thấy nhiều trong quả nhàu. Đây cũng là chất có khả năng chống ung thư rất tốt.

Giảm triệu chứng các bệnh về xương khớp

Tác dụng của quả nhàu đối với việc làm giảm các triệu chứng của bệnh xương khớp cũng được đánh giá rất cao. Trong thành phần của trái nhàu có chứa một lượng Scopoletin giúp điều hòa, ức chế sự hoạt động quá mức của các yếu tố gây tăng trưởng nội mạch máu và Interleukin – 6 trong mô mạch máu. Từ đó, loại quả này có thể giúp giảm được các biểu hiện lâm sàng của bệnh viêm khớp. Rất nhiều người đã mua quả nhàu về để ngâm rượu xoa bóp với mục đích làm giảm các cơn đau nhức xương khớp. Các bạn cũng có thể dùng nước cốt quả nhàu hoặc quả nhàu khô sắc lấy nước cũng có công dụng hỗ trợ cho xương khớp hiệu quả.

Hạ huyết áp

Theo các nhà nghiên cứu của Nhật thì trái nhàu có thành phần chính là các hoạt chất giúp ổn định được lượng đường huyết. Vì thế nó có thể giúp hạ huyết áp một cách từ từ mà không quá nhanh khiến cho cơ thể không chịu được sự thay đổi đột ngột.

Giảm đau hiệu quả

Khả năng chống viêm của trái nhàu không chỉ có tác dụng trong việc chữa các bệnh về xương khớp mà còn có khả năng giảm đau rất tốt. Theo nhiều tài liệu y học đã nghiên cứu, quả nhàu ngâm rượu có công dụng chữa những cơn đau trong cơ thể như đau lưng, đau cổ, đau cơ, thần kinh và những cơn đau do căng thẳng rất tốt.

Quả nhàu là quả gì
Quả nhàu là quả gì? Tác dụng giảm đau hiệu quả trong quả nhàu

Tăng cường cho hệ miễn dịch

Các loại tế bào B, tế bào T, tế bào NK và bạch cầu trung tính có liên quan trực tiếp tới hệ miễn dịch. Để đảm bảo các tế bào này hoạt động tốt giúp cho cơ thể được khỏe mạnh và phòng tránh được nhiều loại bệnh tật. Theo nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng Flavonoids có trong trái nhàu có khả năng giúp cho các tế bào hoạt động được tốt hơn.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra chất Polysaccharides trong trái nhàu giúp nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể rất tốt. Loại quả này còn cung cấp thêm một lượng Prosertonin gấp 40 lần so với quả dứa, khi vào cơ thể chất này sẽ kích thích việc sản xuất ra những tế bào T. Đây là tế bào đóng vai trò chủ chốt trong việc tăng cường miễn dịch, chống lại các loại bệnh và thậm chí nó còn có thể tấn công và tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây hại trong cơ thể.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Trái nhàu rất giàu chất xơ, quả chín có cơm mềm và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, quả nhàu còn có khả năng thanh nhiệt, giải độc gan, điều hòa sự co bóp và tiết dịch ở dạ dày. Vị chua còn có khả năng tăng co bóp cơ trơn ở ruột giúp tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa hấp thu dưỡng chất và đẩy chất thải ra ngoài được hiệu quả hơn.

Làm chậm quá trình lão hóa

Một trong những nguyên nhân gây lão hóa là do sự phân hủy của H2O được hình thành bởi sự tăng lên đột ngột của các gốc tự do ROS. Nhóm chất Iridoid có trong quả nhàu còn có tác dụng tăng phân hủy gốc tự do ROS này. Chất Polysaccharides cũng có khả năng loại bỏ các gốc tự do trên và ngăn chặn được sự oxy hóa của Lipit. Từ đó, bảo vệ cho tế bào và làm chậm quá trình lão hóa cơ thể rất tốt.

An thần và làm đẹp hiệu quả

Theo nghiên cứu thì trái nhàu có tác dụng giúp an thần, ổn định giấc ngủ và làm đẹp da. Đồng thời, việc ngủ đủ giấc, ngủ ngon cũng giúp lấy lại năng lượng, tăng năng suất công việc và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Các công dụng này rất thích hợp cho chị em phụ nữ, những người mất ngủ và không ngon giấc. 

Cách sử dụng trái nhàu sao cho hiệu quả nhất

Sau khi tìm hiểu quả nhàu là quả gì và công dụng tuyệt vời của nó cho cơ thể ở bên trên, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về cách dùng. Không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng để mang đến hiệu quả tốt nhất. Vậy nên, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn sử dụng trái nhàu sao cho mang lại hiệu quả tốt nhất.

Cách sử dụng quả nhàu
Sử dụng quả nhàu làm sao cho hiệu quả nhất

Cách dùng quả nhàu tươi

Để tận dụng được tối đa công dụng hỗ trợ điều trị bệnh, các bác sĩ khuyên nên sử dụng trái nhàu tươi. Các bạn có thể sử dụng quả nhàu già chấm muối hoặc nướng chín lên để ăn. Tác dụng của quả nhàu già nướng lên là giúp hỗ trợ chữa trị bệnh kiết lỵ, ho, hen, cảm cúm và hỗ trợ điều trị cho người bị tiểu đường, phù nề nhẹ do tim mạch. Quả chín còn được sử dụng để trị mụn cóc bằng cách đắp từng lát lên mụn rồi băng kín lại mỗi ngày làm khoảng 2 – 3 lần.

Ngoài ra, nhiều người còn dùng quả nhàu tươi làm nước ép để uống. Nó có tác dụng hoạt huyết, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giải độc, thanh lọc cơ thể, giảm bệnh đái tháo đường, giảm đau nhức mỏi chân tay và hạ huyết áp.

Cách dùng quả nhàu khô đun uống

Để bảo quản được lâu hơn thì các bạn có thể sơ chế thành trái nhàu khô. Chỉ cần lấy quả nhàu rửa sạch, để ráo nước và cắt đôi ra hoặc thái nhỏ rồi phơi, sấy khô.

Cho trái nhàu khô vào trong túi ni lông dày và bọc kỹ để bảo quản. Khi dùng chỉ cần các bạn cho vào nồi rồi sắc lấy nước uống là được. Với trái nhàu đã thái nhỏ rồi mới phơi khô thì có thể cho vào ấm trà và rót nước sôi vào để pha như pha trà. Nước nhàu khô có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, xương khớp và phong thấp rất tốt.

Trái nhàu ngâm rượu

Một cách sử dụng được người già sử dụng nhiều, đó là dùng trái nhàu để ngâm rượu. Sau khi sấy khô quả nhàu, nếu không muốn bỏ nhiều thời gian ra sắc hoặc pha nước thì các bạn có thể ngâm rượu nhàu để uống hoặc bôi. Nếu uống với lượng vừa đủ thì loại rượu này có thể tăng cường sức khỏe, phòng ngừa các loại bệnh tật rất tốt.

Trái nhàu khô đem đi rửa sạch, để ra chỗ thoáng gió cho ráo nước. Sau đó bỏ tất cả nhàu khô vào trong bình thủy tinh, đổ rượu ngập hết nhàu là được. Rượu để ngâm phải là rượu trắng 40 độ và nếu có rượu nếp thì càng tốt. Chế rượu xong các bạn để ở nơi khô ráo, thoáng mát và thỉnh thoảng lắc đều cả bình lên. Sau 3 – 4 tháng là các bạn có thể lấy rượu ra dùng được. Mỗi bữa chỉ nên dùng từ 1 – 2 chén rượu nhỏ để đạt được hiệu quả tốt nhất. Rượu nhàu còn dùng để xoa bóp cơ thể giúp giảm đau nhức cũng rất hiệu quả.

Trái nhàu ngâm đường

Trong mùa hè, nếu các bạn có thể pha loãng nước nhàu ngâm đường và để vào ngăn mát tủ lạnh hoặc thêm đá viên để uống. Riêng với người cao tuổi, cơ thể suy nhược, đang đau ốm, ho, cảm lạnh,… thì nên pha nước nhàu ngâm đường với nước ấm để uống. Các dưỡng chất bên trong quả nhàu ngâm đường sẽ có tác dụng nhanh giúp các bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngoài dùng nước nhàu ngâm đường ra, các bạn cũng có thể lấy quả nhàu đã ngâm đem đi xay nhuyễn rồi cho thêm chút nước vào rồi lọc lấy nước cốt để uống. Tuy nhiên, cần lưu ý là những bệnh nhân tiểu đường đang dùng thuốc hạ đường huyết hoặc người cao huyết áp dùng thuốc hạ áp, người bị thừa kali hoặc đang dùng các sản phẩm bổ sung kali nên thận trọng khi sử dụng quả nhàu.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng quả nhàu

Quả nhàu được rất nhiều người tìm kiếm để sử dụng bởi có nhiều lợi ích tốt cho cơ thể. Với nhiều công dụng hữu ích trong điều trị một số loại bệnh lý, nhưng khi sử dụng quả nhàu các bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

Lưu ý khi sử dụng quả nhàu
Khi ăn quả nhàu cần lưu ý những gì?
  • Đến nay, vẫn chưa có một nghiên cứu nào ghi nhận việc sử dụng quả nhàu gây ra các tác dụng phụ gây nguy hiểm cho sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, đối với những trường hợp bị dị ứng với các thành phần hoạt chất có trong quả nhàu thì các bạn cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Những người bị các vấn đề về chức năng gan thận thì nên chú ý khi sử dụng quả nhàu. Ngoài ra, các bạn cũng không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
  • Không phải bất kỳ ai cũng phù hợp sử dụng quả nhàu và các chế phẩm từ quả này. Một số đối tượng phù hợp sử dụng quả nhàu phù hợp là:
  • Người bị đau nhức xương khớp, đau nửa đầu và đau đầu kinh niên.
  • Người có tình trạng huyết áp không ổn định, đường huyết chưa ổn định.
  • Những người bị cảm sốt, hen suyễn, ho và phát ban.
  • Những người bị rối loạn kinh nguyệt và viêm nhiễm nấm men.
  • Những người mất ngủ, suy nhược cơ thể và căng thẳng mệt mỏi.

Bên trên là những thông tin chúng tôi chia sẻ cho các bạn về quả nhàu là gì? Công dụng và cách sử dụng quả nhàu sao cho hiệu quả nhất. Hy vọng bài viết mang đến những kiến thức bổ ích nhất cho các bạn để nâng cao sức khỏe cho bản thân và các thành viên trong gia đình.

Trả lời